Susannas blogg

Hej alla!

Som ni vet så har jag gått in ganska rejält för träningen nu och tycker att det är skitkul.
Och så hittade jag en hemsida där det stod massa intressanta saker om träning och hälsa.
Det är ju många tjejer som nu för tiden vill vara trådsmala. Och man kan bli smal på ett nyttigt och bra sätt. – Genom att styrketräna!
Att träna styrka är både bra för kroppen och du bränner även massa fett.
Så här stod det bland annat på hemsidan:
”Något som är väldigt synd är att styrketräning oftast förknippas med muskulösa män. Många kvinnor ser inte styrketräning som ett alternativ till vanlig aerobisk träning. Faktum är att styrketräning är ett av de effektivaste sätten att gå ner i vikt på. Där en förhöjd metabolism (ämnesomsättning) sitter kvar långt efter ett träningspass. Därför är också styrketräning ett ypperligt sätt att gå ner i vikt på.

Om du tror att man som kvinna måste bli muskulös av att träna styrketräning så har du fel. Kvinnor har oftast inte de genetiska förutsättningarna som krävs för att bygga stora muskler. Du kan även själv kontrollera hur pass mycket muskelmassa du vill bygga, genom att lyfta tyngre eller lättare vikter. Du kan därför på ett bra sätt kontrollera ganska bra hur du blir formad.”

Så sätt igång med träningen!
Skit i dom där dumma pillrerna, dieterna och svälten. Det är bara dumt och farligt!
Ät som du vill och känner för, träna lite och må bra!