Arkiv | 8:01 e m

Ny vecka, nytt träningsschema!!

13 Dec

Nu är det dags att göra ett nytt träningsschema!

Måndag Body Combat
Tisdag Bröst + Triceps
Bröst: Benkpress, Lutande hantelpress, Liggande flyes
Triceps: Dips, Frenchpress, pushdowns
Onsdag Löpning 1 tim
Torsdag Rygg + Biceps
Rygg: Marklyft, Chins, Latsdrag
Biceps: Alternerande hantelcurl, Hammercurl, Curls med stång
Fredag Löpning 1 tim
Lördag Vilodag
Söndag Ben + mage + 30 cardio

Försök att följ detta schemat du också! Självklart fortsätter jag att hålla mej undan socker denna veckan också! :)

Nästan allt!

13 Dec

Insåg att jag gillar det mesta beroende på dag och humör.
Men något som jag hatar är att åka buss! Usch och fy fan. Går mycket hellre!
Hamburgare innehåller 100000000 kcal, så det är jag inte så sugen på heller.
Men annars gillar jag det mesta!

Tredje advent

13 Dec

God kväll alla!

Nu har jag kommit hem från jobbet. Det var ingenting att göra. Folk verkar inte vara på shoppinghumör på söndagar..

I alla fall!
Idag är det tredje advent!

Myspys!! Nu är det inte långt kvar till Julafton!!!

Dessutom är det Lucia idag också.
Så mycket spännande som händer va? :)

Nu ska jag och Jakob äta middag. Kanske se en film?

Hörs senare

Vad tror ni?

13 Dec

Söndag morgon

13 Dec

Godmorgon alla glada!

Klockan är nio och jag är uppe och hoppar. Hade ju tänkt att jag skulle hinna med gymmet innan jag ska till jobbet.
Idag är det ett benpass, 30 minuter kondition och lite mage. Detta kommer fullända min träningsvecka som jag satt upp.

Måndag Body Combat
Tisdag Bröst + Triceps
Onsdag Löpning 45 minuter
Torsdag Rygg triceps
Fredag Löpning 1 timma
Lördag Vilodag
Söndag Ben + Mage + 30 min cardio

Jag kan också stolt meddela att jag inte petat på någon form av socker denna veckan! Och jag känner mej riktigt stolt!

Snart börjar en ny vecka, och tro inte att jag ska slappa då inte. Nä nu kör vi på!
Ska sätta mej och skriva schema ikväll!
Det är fruktansvärt motiverande att följa ett schema så här. Så prova att hänga med på det jag gör för nästa vecka!!

Ciao!

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.